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腰痛

日本から戻って来て、長旅でまだ身体が堅くなってる時に調子にのってトレーニングをしたせいか、腰が突然激痛・・・。今日はあまりにも痛かったのでトレーニングはお休みして、カイロの先生に見てもらいました。

Since I got back from Japan, my back started to ache a bit and I guess doing weight training didn't help the situation. I had hard time getting up from the bed so I had to see a doctor today. It's much better now...but I will have to take a week end off from training in general.

色々と治療をしてだいぶ良くなりました。今週末はユックリリラックスして来週からまたトレーニングに復帰ですね・・・。

I will have a lot to catch up during next week and I hope I can recover by Mon!!